Lezioni di yoga private
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Vajra Yoga offre un approccio unico alla trasformazione personale, concentrandosi sul miglioramento della salute fisica e dell’equilibrio mentale. Le pratiche sono progettate per mantenere un corpo sano, promuovere la rigenerazione e aiutare i partecipanti a gestire efficacemente i loro pensieri e le loro emozioni. Particolare attenzione viene data ai bisogni delle donne, incorporando esercizi che rafforzano i muscoli core, supportano gli organi interni e incoraggiano il rilassamento e l’auto-rinnovamento. Il programma include lezioni online su misura per la fisiologia delle donne, con esercizi sicuri, tecniche di auto-massaggio addominali e adeguamenti delicati per migliorare il benessere generale. Le sessioni sono flessibili, consentendo ai partecipanti di seguire il loro ritmo e le loro preferenze. Le lezioni sono disponibili anche in Oeiras, fornendo un’opzione locale per le pratiche di persona.
Yulia, l’istruttore, pratichi yoga dal 2006 e insegna a Vajra Yoga dal 2010. Con esperienza nella salute spinale e ginnastica intima delle donne, le sue sessioni sono accessibili a tutti i livelli, dai principianti ai praticanti avanzati. Il formato online consente ai partecipanti di sviluppare progressivamente le proprie capacità concentrandosi sulla consapevolezza e sulla chiarezza.
The schedule includes evening classes for relaxation and morning sessions with more intensive techniques\. Recordings of each class remain accessible for a week, allowing participants to choose the most suitable time for their practice\. Whether attending online or joining locally in Oeiras, the program is open to a global audience\.
