Adhara Yoga Shala
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Una delle basi del metodo è un lavoro profondo e sottile nelle posture. La pratica di Asana è statica, rimanendo in posa per lungo tempo migliora il suo effetto non solo sui muscoli, le articolazioni e i legamenti, ma anche sugli organi, i sistemi, le cellule, lo stato emotivo e la mente interni. Nel processo di pratica, il corpo diventa non solo più forte e più flessibile, ma anche più simmetrico e dritto. La nozione di uniformità o allineamento è molto importante nello yoga Iyengar. Adhara Yoga Shala è il primo e il miglior studio di yoga a Lisbona basato sul metodo Iyengar. Lo yoga Iyengar si concentra sulla postura corretta del corpo in modo che possa svilupparsi armoniosamente e diventare anatomicamente impeccabile. Questa è la direzione in cui lavorano con gli studenti ogni giorno, tenendo conto delle peculiarità individuali e del livello di ogni studente. Unisciti ad Adhara Yoga Shala e sentiti meglio, più rilassato ed energizzato!
